החורף בראי הרפואה הסינית

קר השנה, מאוד קר אפילו, רוחות חזקות, העלים כבר כולם נשרו, ופרחי החורף בשיא פריחתם. חושבת שאפילו ראיתי עץ שקדיה אחד פורח השבוע. אנחנו בשיא החורף, שיא היין, והאביב מתחיל כבר לבצבץ, היאנג מתחיל לצמוח, התנועה שבטבע היא בלתי פוסקת.

לפי הפילוסופיה הסינית, האדם – שהוא חלק בלתי נפרד מהטבע שסביבו – חייב להתאים את עצמו למציאות, וכל מה שמתרחש מסביבנו מתרחש בזעיר אנפין בתוכנו. בחורף האנרגיה מתכנסת פנימה, קיימת האטה בפעילות ושמירה על מאגרי האנרגיה. עולם החי והצומח נכנס גם הוא לתקופת מנוחה והמתנה. על האדם לשמור על חום גופו, לשמור על מאגרי האנרגיה שלו ולהימנע מבזבוז מיותר.

צדקו הסבתות וצודקות האימהות שמלבישות את הילדים בגופיות דקות מתחת לכל שכבות הבגדים. לעיתים "גופיית סבא" זו יכולה לחולל את כל ההבדל בשמירה על חום הגוף. מבחינתי גופיה נלבשת באוקטובר ויורדת במרס… חשוב להגן במיוחד בביגוד על העורף, שכמות וגב תחתון.

אין טעם להכניס לתוך הגוף אנרגיה של קור כשכל מה שהגוף מנסה לעשות זה לשמור על חום, ולכן ההמלצה היא להימנע מכל מאכל בעל אנרגטיקה קרה, וגם כזה אשר בפועל מרגיש קר. הכוונה היא לאכול מאכלים מבושלים, עדיף כאלו אשר ספגו כמויות חום בתהליך הבישול כגון תבשילי קדרה, מרקים ובישול ארוך בתנור, ולהימנע מגלידות וממזונות קרים וקפואים למיניהם. גם סלט ירקות נחשב למזון "קר".

מחלות חורף ויראליות יתאפיינו בחדירה של "קור" לתוך הגוף, והתמונה הקלינית תראה מצב של קור בתוך הגוף – חולשה כללית, התעטשויות, רתיעה מקור, ייצור נוזלים מוגבר (נזלות וליחה), כאבי צוואר ושרירים. מחלות אלו יכולות לעורר סימפטומים נוספים אשר נגרמים משילוב של המחלה עם חולשה פנימית קיימת במערכות שונות, ואז יופיעו שיעולים וסינוסיטיס לדוגמא.

מלבד העובדה שהיינו צריכים לחזק את עצמנו כבר בסתיו כדי להילחם בחדירה של "קור החורף" לתוכנו, כעת עלינו לסלק אותו החוצה. לשם כך מומלצת שתיה חמה בכמויות גדולות, חימום הגוף בכרית חימום, מנוחה מרובה, התאווררות בחוץ מול השמש במידה והיא מבצבצת מבין העננים, אכילה מעטה, ובמיוחד מזון קל לעיכול ומחמם כגון מרק (מישהו אמר מרק עוף?). טיפול בדיקור יעיל במיוחד בשלבים הראשונים ביותר של תחילת המחלה, עם הגירוד הראשון שמרגישים בגרון והצמרמורות הראשונות…

חשוב לזכור שלהיות חולים פעם-פעמיים בשנה זה לא מזיק, ואפשר לראות זאת כאימון למערכת החיסונית והזדמנות להתכנס ולנוח. אם אתם חולים יותר מכך העונה, תרשמו לעצמכם ביומן ללכת לקבל טיפולי חיזוק בסתיו הבא! וכאן המקום להזכיר, שהתנהלות נאותה בחורף, תעזור לנו להיות בריאים באביב, חשוב במיוחד לכל בעלי האלרגיות העונתיות. אלרגיות אמרנו? בכתבה הבאה.

בריאות שלמה!!!     לכתבות נוספות על הרפואה הסינית לחצו כאן 

———————